Čokoládovo-banánová smoothie bowl

Čokoládovo-banánová smoothie bowl

Ingredience:

  • 2 středně velké banány
  • 100 ml kokosového mléka
  • 2 lžíce mandlového másla
  • 2 lžíce přírodního kakaa
  • 1 lžíce chia nebo lněných semínek

Postup: Do mixéru vložte banány, kokosové mléko, mandlové máslo, kakao a chia nebo lněná semínka. Mixujte, dokud nebude směs zcela hladká a krémová. V případě potřeby přidejte ještě trochu kokosového mléka. Hotovou směs servírujte v kokosové misce a ozdobte tím, co máte nejraději – kokos, zdravé müsli či oblíbené ovoce (čerstvé, mražené).

Náš tip: Čím zralejší banán použijete, tím bude bowl sladší. Místo mandlového másla můžete použít i kešu či pistáciové máslo. Pokud nemáte přírodní kakao, použijte holandské. Lněná semínka před mixováním rozdrťte. Chia semínka nechejte aspoň 30 minut namočená ve vodě.

Zpět na blog

Napište komentář

Upozorňujeme, že komentáře musí být před zveřejněním schváleny.