Čokoládovo-banánová smoothie bowl

Ingredience:

• 2 středně velké banány
• 100 ml kokosového mléka
• 2 lžíce mandlového másla
• 2 lžíce přírodního kakaa
• 1 lžíce chia nebo lněných semínek

Postup: Do mixéru vložte banány, kokosové mléko, mandlové máslo, kakao a chia nebo lněná semínka. Mixujte, dokud nebude směs zcela hladká a krémová. V případě potřeby přidejte ještě trochu kokosového mléka. Hotovou směs servírujte v kokosové misce a ozdobte tím, co máte nejraději – kokos, zdravé müsli či oblíbené ovoce (čerstvé, mražené).

Náš tip: Čím zralejší banán použijete, tím bude bowl sladší. Místo mandlového másla můžete použít i kešu či pistáciové máslo. Pokud nemáte přírodní kakao, použijte holandské. Lněná semínka před mixováním rozdrťte. Chia semínka nechejte aspoň 30 minut namočená ve vodě.